پاورپوینت استرس (فشارروانی) و مدیریت آن
دسته بندي :
دانش آموزی و دانشجویی »
پاورپوینت های درسی
بخشی از متن پاورپوینت:
اهداف بحث:
آشنایی با استرس و پیامدهای آن
شناخت علل و عوامل استرس زا
آشنایی با استراتژی ها و فنون مدیریت استرس
مقدمه:
استرس، بیماری شایع قرن
تحولات جوامع و استرس
استرس؛ پدیده ای اجتناب ناپذیر
استرس؛ پدیده ای قابل پیشگیری و درمان
تغییرات سریع فناوری
بمباران اطلاعات
تهدید حریم خصوصی
از بین رفتن تماس های چهره به چهره
نیاز به شایستگی های جدید
کوتاه شدن تاریخ مصرف دانش و مهارت ها
استرس چیست؟
مفهوم سازی های مختلف استرس:
1- استرس به عنوان یک پاسخ
2- استرس به عنوان یک محرک
3- استرس به عنوان برآیند عوامل مختلف
استرس به عنوان یک پاسخ:
استرس یک واکنش تطبیقی به یک عامل بیرونی است که پیامدهای فیزیولوژیکی، رفتاری، شناختی و روان شناختی زیادی برای هر فرد در پی داشته، فرد را از حالت عادی خارج می کند.
هانس سلیه پزشک اتریشی،پدر استرس در مفهوم جدید آن، معتقد است استرس بیانگر عکس العملهای فیزیکی- شیمیایی، ذهنی و عاطفی بدن درمقابل رویداد ها و موقعیت های وحشتتناک، هیجان آور، خطرناک و حساس است.
سندرم عمومی سازگاری:
هانس سلیه (H.Selye) بیان می دارد که پاسخ معمول به رخداد هایی که استرس وارد می کنند، از یک الگوی نسبتاً سازگار به نام سندرم عمومی سازگاری (GAS) تبعیت می کند. آن شامل سه مرحله است:
1- اخطار (Alarm)
2- مقاومت(Resistance)
3- فرسودگی (Exhaustion)
فهرست مطالب :
استرس به عنوان یک پاسخ
مفهوم سازی استرس به عنوان یک محرک
مفهوم سازی استرس به عنوان برآیند عوامل مختلف
عوامل استرس زا
راهبردها و روش های مدیریت استرس
مدیریت استرس با توجه به الگوی جامع فشار روانی
موقعیت زندگی و استرسورهای درون فردی
مدیریت زمان
مداخلات ادراکی