پاورپوینت مهارتهاي رواني در وزنه برداري
دسته بندي :
دانش آموزی و دانشجویی »
پاورپوینت های درسی
بخشی از متن پاورپوینت
انگيختگي Arousal
فعاليت دستگاه عصبي انسان كه ميزان آن ممكن است از خواب عميق تا آشفتگي شديد متفاوت باشد و سطح بهينه ايي از انگيختگي وجود دارد كه ورزشكار در آن سطح بهترين اجراي خود را ارايه مي دهد.
روش اندازه گيري
افزايش يا كاهش سطح روان شناختي فرد با كمك احساسات ،هيجان ها يا واكنش هاي بدني نشان داده شده و از طريق سنجش هاي مركزي مانند فعاليت مغز يا ارزيابي هاي پيزاموني مانند ضربان قلب ،تنفس و عرق ريزي اندازه گيري مي شود.
سطح انگيختگي در ورزش
اين سطح در بين افراد و تا حد زيادي در بين افراد و تا حد زيادي در بين ورزش ها نيز تفاوت دارد.
ورزش هايي كه به حركت هاي دشوار بدني وابسته اند به انگيختگي بيشتري نيازمندند.
ورزش هاي كه به تصميم گيري و ظرافت عمل وابسته اند،انگيختگي كمتري طلب مي كنند.
سطح انگيختگي مطلوب در ورزش
سطح مطلوب انگيختگي براي هر ورزش به عوامل شناختي آن وابسته است. ورزش هايي كه عوامل شناختي يا تصميم گيري در آنها زياد است،به انگيختگي كم نيازمندند و بالعكس.
عوامل موثر بر افزايش يا كاهش انگيختگي
موقعيت محيطي
سطح رقابت
تماشاگران
ترس يا نگراني
بي علاقه گي
ملال و نارحتي
فهرست مطالب :
انگيختگي Arousal
روش اندازه گيري
سطح انگيختگي در ورزش
سطح انگيختگي مطلوب در ورزش
فرضيه U وارونه Inverted-U Hypothesis
قانون يركز – دادسون Yerkes -Dodson Law
عوامل موثر بر افزايش يا كاهش انگيختگي
انگيزش Motivation
جهت گيري انگيزشي Motivation Orientation
انواع انگيزش
نظريه ارزيابي شناختي Cognitive appraisal theory
تفكيك انگيزش Motivation Differentiation
انگيزش پيشرفت Achievement Motivation
انگيزش شايستگي Competence Motivation
انگيزش مشوق Intrinsic Motivation
تصوير پردازي ذهنی Mental Imagery
تمرين ذهني practice Mental
تصوير سازي درونی Mental Imagery
عزت نفس Self-Esteem
اعتماد بنفس Self-Confidence
احساس خود سودمندي Self-Efficacy
تمركز Concentration
اطلاعات مناسب و مفيد درتمركز
اطلاعات مزاحم و بي تناسب